自律神経が整体に与える影響と効果について解説

整体とは、筋肉や関節などの機能不全を改善し、身体機能を回復する治療方法の一つです。整体がいかに自律神経に影響を及ぼすかを理解することで、整体の効果を高めることができます。 まず、自律神経とは、自分で意識的にコントロールできない、心臓や消化器官、血管、内分泌などの自動的な機能を司る神経のことです。この自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分けられます。 整体は、身体全体のバランスを整えることで、自律神経のバランスを調整し、身体の回復力を高めます。交感神経が優位な状態が続くと、ストレスや不安、うつなどの症状が現れやすくなります。そのため、整体が行われると、副交感神経が優位になることで、心身のリラックス状態を促し、症状改善につなげます。 整体によって筋肉や骨格のバランスが整うことで、内臓の圧迫が解消され、血液やリンパ液の流れを妨げる原因がなくなります。また、交感神経の過剰な刺激によって引き起こされる緊張感や筋肉の硬直なども改善されます。そのため、整体によって自律神経のバランスを整えることができ、ストレスや不調による疲労回復、免疫力の強化、自然治癒力の向上につながります。 最近では、自律神経を整えることが健康にとって重要視され、整体を受ける人が増加しています。整体は、身体の歪みを改善することで、自律神経の調整も促し、健康的な身体へと導いてくれる治療法の一つとして注目されています。